シャドーイングは意味ない？TOEIC420点→815点の英会話講師が答える効果の出し方

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シャドーイングは意味ない、という声をよく見かけます。僕はTOEICの勉強でシャドーイングを続けて、点数は420点から815点まで少しずつ上がりました。

先に答えを書くと、シャドーイングは意味のある練習です。ただ、シャドーイングを続けるほど、聞ける英語と口から出せる英語の差に気づくはずです。

この記事では、意味ないと感じる4つの場面への考え方と、効果が出るやり方をまとめました。聞けるのに話せない壁の越え方も、講師として生徒さんに伝えている順に書いています。

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シャドーイングは意味ない？意味はあるけどそれだけでは話せない

シャドーイングは、聞こえた英語のすぐ後を追いかけて声に出す練習です。僕の答えは、聞く力と言い回しは確実に伸びるけれど、会話で口から出すには別の練習もいる、というものです。

シャドーイングと音読・リピートの違い

声に出す練習には、シャドーイングのほかに音読やリピートもあります。違いはいつ声を出すかで、シャドーイングは音声を止めずにすぐ後を追いかけます。

練習	声を出すタイミング
音読	文字を見ながら自分のペースで読む
リピート	音声を1文ずつ止めてまねる
オーバーラッピング	文字を見ながら音声と同時に読む
シャドーイング	音声を止めずにすぐ後を追う

僕はTOEICのリスニング対策で、音読・リピート・シャドーイングを全部やっていました。いきなりシャドーイングがきついと感じるなら、音読やリピートから入ってみてください。

僕は速い英語についていけるようになった

TOEICの勉強をしていた頃、僕はシャドーイングを続けていました。点数は一気には上がらず、少しずつ積み上がったというのが正直なところです。

TOEICの点数	変わり方
420点	ここから始めた
550点	少し上がった
640点	また少し上がった
750点	さらに上がった
815点	ここまで上がった

点数のほかにも、変わったことは4つです。リスニングの点が上がり、速い英語にもついていけるようになりました。音がつながって聞こえる英語も聞き取れるようになり、自分で言える言い回しも増えています。

言い回しが増えると、もっと違う表現も使えるようになりたい、という気持ちが自然とわいてきました。こうした気持ちがわいてくるのも、シャドーイングのいいところです。

聞けるようになっても会話では口から出てこなかった

聞く力が伸びても、会話で口から出るかは別でした。オンライン英会話で講師の英語は聞き取れているのに、僕の口から出てくるのは Yes しかない時期がありました。あのときが一番悔しかった記憶です。

シャドーイングで鍛えられるのは、聞いた音をまねして出す力です。会話では、相手の質問を聞いて、自分で言葉を選んで返す必要があります。この差があるから、シャドーイングを続けても話せないと感じる人が出てくるのでしょう。

シャドーイングで伸びた力	会話で別に練習がいる力
速い英語についていく	質問を聞いて答えを考える
つながる音を聞き取る	自分で言葉を選んで返す
言える言い回しが増える	覚えた一言を人に向けて使う
英語のリズムに慣れる	単語や文法の知識を増やす

シャドーイングが「意味ない」と感じる4つの場面と講師の考え

意味ないと感じる4つの場面は、僕自身も全部通ってきました。どの場面も、やり方か気持ちの持ち方を少し変えれば越えられます。

意味ないと感じる場面	講師の考え
速すぎて口が回らない	続けると聞き取れる瞬間が来る
意味が入ってこない	意味を確かめてから声に出す
聞けるのに言えない	完璧な英語を目指さない
しんどくて続かない	休んでからまた戻る

口が回らなくても続けると聞き取れる瞬間が来る

音声が速すぎて口がついていかないのは、始めたばかりなら誰でも同じです。僕も最初は、口がついていきませんでした。それでも、やめずに続けました。

ここで続けてほしい理由があります。発音していると、聞き取れる瞬間が来るからです。自分の口で言えるようになった音は、人が話すのを聞いたときにも分かるようになります。

意味が入ってこないなら先に意味を確かめる

音を追いかけることに必死で、何の話か分からないまま終わる日もあるでしょう。この状態で続けても、声を出した時間のわりに残るものは少なくなります。

僕の考えは、意味が分かったうえで発音することです。先にスクリプトを読んで内容をつかんでから声に出すと、言い回しが場面ごと頭に残ります。意味の分からない英文は、音が言えても会話では使えません。

聞けるのに言えないときは完璧な英語を目指さない

聞けるようになったのに会話で言えないと、自分には向いていないと思いがちです。ここで大事なのは、英語の力より気持ちの持ち方だと僕は考えています。聞けているなら、材料はもうそろっているからです。

文法も発音も正しく言おうとすると、口が止まります。言いたいことが伝われば十分と決めてしまえば、覚えた言い回しが少しずつ口から出てくるはずです。

しんどくて続かないときは休んでからまた戻ればいい

シャドーイングは集中力を使うので、しんどいと感じる日が必ず来ます。僕にも、しんどくて続かなかった時期がありました。

しんどくても続けるつもりでいることは大事です。ただ、しんどいときは休んでもいいと僕は思っています。やめてしまうより、休んでからまた同じ音声に戻るほうが、それまで積み上げたものが残ります。

効果が出るやり方はスクリプトを最初だけ見る

僕がやっていた方法は、特別なものではありません。スクリプトを最初は見て、慣れたら外す流れを、教材を変えながらくり返していました。

意味を確かめてからスクリプトを見ながら声に出す

最初の段階では、スクリプトを手元に置いて始めてください。先に英文の意味を確かめるのがポイントです。

意味が分かった英文を、文字を見ながら音声に合わせて声に出します。知らない単語や聞こえ方が違う部分は、ここで確かめておくと後が楽になるでしょう。

慣れたらスクリプトを外して音だけを追いかける

文字を見ながら言えるようになったら、スクリプトを外して音だけで追いかけます。ここからが本当のシャドーイングです。

文字に頼らず音だけを追うと、つながった音や弱くなる音に耳が向くようになります。止まったら文字に戻り、言えるようになったらまた外してください。この行き来をくり返すうちに、文字なしで通せる部分が増えていきます。

文字を外すと気づきやすい音の変化は、大きく分けて3つです。文字どおりに読まれない部分を耳で拾えるようになると、速い英語にもついていけます。

音の変化	聞こえ方の例
音がつながる	Check it out → チェケラウ
音が消える	Good morning → グッモーニン
音が弱くなる	a cup of tea → ア カパ ティー

ネイティブと話している場面を思い浮かべて声に出す

声に出すときは、ネイティブと話している場面を思い浮かべるのが大事だと僕は考えています。ただの音まねで終わらせないためです。

相手がいるつもりで言うと、その言い回しを使う場面ごと覚えられます。実際の会話で同じ場面が来たときに、口から出やすくなるでしょう。声の大きさや気持ちも、話しているつもりで乗せてみてください。

思い浮かべる場面	声に出す英語の例
会ったときのあいさつ	How’s it going?
相手の意見を聞く	What do you think?
もう一度言ってほしい	Could you say that again?

教材はレベルに合う音声なら何でもいい

教材選びで迷う人は多いのですが、音声は何を使ってもいいと僕は考えています。大事なのは、今の自分のレベルに合っているかどうかです。目安は、文字を見ずに一度聞いて、だいたいの内容がつかめる音声を選ぶことでしょう。

僕自身は、手に入る音声を全部使い、時間もできるときに見つけてやっていました。

項目	僕がやっていたこと
使った音声	公式問題集・問題集・YouTube・アプリ
やった時間	毎日少しずつ・通勤中・週末にまとめて

YouTubeやアプリには無料で使える音声もあります。僕が今毎日使っているDuolingoやスピークでも、声に出す練習ができます。どちらも使ってみた感想は、次の2本にまとめました。

シャドーイングができない・難しいときに僕が試したこと

ついていけないときに僕が試したのは、速さを落とす、短く区切る、文字に戻る、くり返すの4つです。どれも僕が実際にやっていた方法です。

音声の速さを落として短く区切って練習する

口が回らないなら、まず音声の速さを落とします。アプリやYouTubeなら再生速度を変えられるので、言える速さから始めてください。

長い英文で止まるなら、1文ずつ、さらに文の途中で区切っても構いません。言えた部分をつなげていけば、最後には元の速さで通せるようになります。速さを戻すのは、区切らずに言えるようになってからで十分です。

止まる原因	試すこと
速すぎて口が回らない	再生速度を落とす
文が長くて途中で止まる	1文や半分に区切る
何を言っているか分からない	文字を見るのに戻る
昨日できた所でまた止まる	同じ音声をくり返す

文字を見るのに戻って同じ音声をくり返す

文字を外したあとに止まるようになったら、一度スクリプトに戻ってかまいません。戻るのは後退ではなく、聞こえていなかった音を確かめ直す作業です。

新しい音声に次々と変えるより、同じ音声をくり返すほうが伸びを感じやすいでしょう。昨日止まった所を今日は言えた、という小さな変化が続ける力になります。何度もくり返した言い回しは、口が形を覚えてくれます。

聞けるのに話せない壁は講師相手に口から出して越える

シャドーイングで覚えた言い回しは、旅行先でも、オンライン英会話でも、生徒さんとの会話でも口から出てきました。聞けるのに話せない人は、人に向かって言う練習を足すのが近道です。

覚えた言い回しを1つ決めてレッスンで使ってみる

オンライン英会話を受けるときは、今日言う一言を1つ決めるのがおすすめです。僕もこれで、レッスンを受けただけで満足する状態から抜けられました。

シャドーイングで何度も声に出した言い回しなら、口がもう形を覚えています。あとは講師の前で一度使ってみてください。通じた言い回しは、自分の言葉として出てくるようになるでしょう。

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言いたいことが伝わればそれはもう話せている

講師として、僕は生徒さんに用件が伝わったらOKと伝えています。文法が少し違っても、相手に分かってもらえたなら会話は成り立っています。

シャドーイングで聞く力がついた人ほど、自分の英語の粗さが気になるものです。でも、伝わった経験を重ねるほど、口は少しずつ軽くなっていきます。

1年続けても話せないと感じている人は、オンライン英会話の受け方の記事も参考にしてください。

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シャドーイングの効果でよくある質問

初心者でもシャドーイングはやるべきですか？

やるべきです。講師として、僕はシャドーイングを生徒さんに必ず勧めています。

初心者の場合は、自分のレベルに合う短い音声を選び、速さを落としてスクリプトを見ながら始めてください。

シャドーイングの効果はどれくらいで出ますか？

僕自身は、何ヵ月で効いたかまでは覚えていません。続けているうちに、ある時から聞き取れる音が増えていった、という変わり方です。

一気に伸びるものではないので、3ヵ月ごとに区切って変化を見るのがおすすめです。

シャドーイングの教材は何を使えばいいですか？

自分のレベルに合う音声なら、何を使っても構いません。

僕はTOEICの公式問題集、ほかの問題集、YouTube、アプリを全部使いました。生徒さんにも、レベルに合わせて選んでもらっています。

シャドーイングだけで英語は話せるようになりますか？

聞く力と言える言い回しは伸びますが、会話で口から出すには人と話す練習も必要です。

シャドーイングで覚えた言い回しを、オンライン英会話などで実際に使ってみてください。

シャドーイングはTOEICのリスニングにも効きますか？

僕はTOEICの勉強でシャドーイングを続けて、リスニングの点も上がりました。

点数は420点から815点まで、一気にではなく少しずつ上がっています。

シャドーイングは口から出すところまでやれば意味がある

シャドーイングが意味ないと感じるのは、多くの場合、聞く練習と話す練習の間に差があるからです。覚えた英語を人に向かって言うところまでつなげれば、続けた時間は会話の力に変わります。

まずは今使っている音声から言い回しを1つ選び、次のレッスンで使ってみてください。一度通じれば、シャドーイングを続ける意味がはっきり見えてくるはずです。

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